100 ?… Une liste de courses… 5 menus … pour 5 personnes

lundi, janvier 17, 2011 1 Permalink

le petit challenge du jour pour moi, ca a été de partir en couses avec 100 ? en poche et de faire 5 menus pour nous 5 !

Oui, je suis joueuse !!!


Cela équivaut à 4? par personne et par jour à la maison car en plus… j’ai pensé au petit dej !!! (le midi c’est cantoche…Yessss.)


Tiens en écrivant cet article je vois que j’ai simplement oublié de prendre du lait! et Mer… biiiip (bravo pour l’organisation!)


OUI MAIS… (bon là, je vais me rattraper aux branches…) 

…Oui mais quand on part à la chasse aux menus pour 5 jours pour 5 personnes à 100?… On prends ce qu’il y a au super marché donc… c’est en fonction de mon caddie à 100 ? (hors lait… oui merci j’avais compris!) que j’ai élaboré mes menus!


Alors la liste de courses au final:


4 boites de tomates pelées

pâtes pour lasagnes

Soupe bio velouté d’épinard

pâte feuilleté

6oeufs

1 filet d’oranges à « déguster »

1kg de bananes

1 kg de carottes

1 concombre

1kg de courgettes

 1 barquette de fraises (oui, je sais… pas la peine de m’inonder de mails d’insultes parce que à cause de moi les mammouths ont disparus!!!)

1kg de filet de saumon « frais » (remarque, c’est préférable!!!)

1 paquet de saumon fumé

1 paquet d’allumettes fumés (en 2 portions)

sauce bolognaise

6 steaks hachés

1 boite de lait de coco

1 paquet de spaghettis au blé complèt

500 g de Topinambour

1 fleur de brocolis

2 salades

Riz pour risotto

1 barquette de gros champignons de paris

4 packs de yaourts (fraise, coco, nature, citron)

1 morceau de parmesan (à la coupe)

1 pot de crème fraîche

 

Pourles petits dejs et les gouters… (oui bon, sans le lait !)

 

-doowap

-céréales

-pain au levain

-pot de spéculos

-pot d’ovomaltine à tartiner (j’ai pas pu résister… mais c’est pour tester…)

OVOMALTINE.jpg

 

Et avec tout ce petit monde…

voilà mes menus…

 

menus.jpg

 

 

1

Velouté d’Epinards

Risotto lardons, champignons, brocolis, crème fraîche, parmesan

Salade

Yaourt fraise (avec des morceaux de fraise et bananes)

 

2

Carottes rappées

Spaguettis aux 2 saumons

Salade orange bananes

 

3

Salade tomates / Comcombre

Escalopes de veau Topinambour vapeur courgette à la poele

Yaourt coco

 

4

Soupe de tomate 

Lasagnes maison

(avec des courgettes cachées dans la sauce … chuttttt….)

oranges

 

5

salade et Tomates

Quiche avec les restes de saumon et lardons

Yourt à la banane écrasée

 

 

et en bonus pour le petit dej de demain matin

2 oranges pressées mixées avec 1 banane et le reste de fraises…

Et mon grand va partir rempli de bonnes vitamines pour son

Brevet Blanc !!!

 

Bon app’

Bisous

 

 

 

 

 

1 Comment
  • Cec
    mai 19, 2016

    Courgettes cachées dans la sauce…….. J’adore et ça marche!!!!!!!!!

un petit commentaire ... Ça fait du bien !